おすすめの入浴法「分割浴」

2019年9月24日

温泉には心身を癒す作用のある成分が含まれており、その効果を最大限に引き出すには入浴方法が重要です。
日本人が気持ち良く感じる湯温は40～42℃位。
この温度なら本来5～6分の入浴が適当とされ、それ以上の長湯をすると体に負担をかけます。

そこでおすすめの入浴法の一つである「分割浴」をご紹介します。
短い入浴と浴槽から出て休憩すること。
例えば「3分入浴して休憩、また入浴」を3回繰り返すと9分間入浴することになります。
10分間続けて入浴するよりも、9分間の「分割浴」の方が湯冷めしにくいのです。
一気に長湯するよりも体を芯まで温め、血液の循環を促し体に負担が少なく、さらに湯冷めしにくいと言われています。