おすすめの熱気浴タイプのサウナで気持ち良い汗をかきませんか!

2025年4月30日

当館のサウナは熱気浴タイプを採用しており、肌へのピリピリ感が少なくサウナが苦手な方でも効果的に発汗を促します。

そこで今回はサウナの効果的な入り方をご案内いたします。

1．まずは体を洗っておきます。

2．次にお風呂に入って体を温める。

3．サウナに入る前に体の水気をはらう。

※サウナ前に体についた水分を拭いておくと、発汗効果が高まり、より汗が出やすくなります。

4．サウナルームへ！

サウナ室には5分から～10分ぐらいを目安に入ります。

出てから、シャワーなどで汗を流します。

5．水風呂へ

汗を流したら水風呂に入って体をクールダウン。

6.デッキチェアなどに座って外気浴や休憩

水風呂の後は、少し休憩時間を取ります。

露天の椅子などに座って外気浴をすることがおすすめです。その際、水分の補給もしっかりとしてください。

皆様のご利用をお待ちしております。